Wegańskie „mleko” owsiane przyczynia się do rozwijania cukrzycy i zawałów

W ostatnich latach weganizm zdobył ogromną popularność jako styl życia promujący ochronę zwierząt, zdrowie oraz dbałość o środowisko. Jednak niektóre argumenty podnoszone przez jego zwolenników wymagają krytycznej analizy. Co więcej, historia pokazuje, że niektóre znane postaci, jak Adolf Hitler, były sympatykami weganizmu, co dla niektórych może budzić kontrowersje wokół tej ideologii.

POLECAMY: Napoje roślinne jednak nie takie odżywcze, jak przedstawiają to weganie

Czy substytuty zwierzęcych produktów są zdrowe?

Współczesny rynek roślinnych zamienników mięsa, mleka czy miodu jest zdominowany przez globalne korporacje. Produkty takie jak „mleko” owsiane czy „mleko” kokosowe są często promowane jako zdrowsze alternatywy dla tradycyjnych produktów mlecznych. Jednakże ich rzeczywisty wpływ na zdrowie jest kwestią dyskusyjną.

„Mleko” owsiane – czy jest zdrowe?

Według brytyjskiego dziennika „Daily Mail”, „mleko” owsiane konsumowane przez około 25% mieszkańców Wielkiej Brytanii może być szkodliwe dla zdrowia. Spożywanie tego napoju powoduje gwałtowne wzrosty poziomu cukru we krwi, które następnie szybko spadają, prowadząc do napadów głodu. Taki mechanizm może zwiększać ryzyko cukrzycy i chorób serca.

W przeciwieństwie do domowej owsianki, robionej z zalanych wodą płatków owsianych, „mleko” owsiane nie zawiera zdrowego błonnika, mimo że w polskojęzycznych mediach często pojawia się informacja o jego wysokiej zawartości. Co więcej, jak podaje portal WP, owies wykorzystywany do produkcji tego napoju często zawiera pestycydy, takie jak glifosat, który jest substancją kontrowersyjną pod względem wpływu na zdrowie.

„Mleko” kokosowe – ukryte zagrożenia

Z kolei „mleko” kokosowe również nie pozostaje bez wad. Jak zauważa „Daily Mail”, zawiera ono dużo tłuszczów nasyconych, co może prowadzić do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi. Jednocześnie jego zawartość białka jest minimalna, a często stosowane gumy jako zagęszczacze mogą budzić wątpliwości co do bezpieczeństwa zdrowotnego.

Inne zamienniki mleka

Podobnie sytuacja wygląda w przypadku innych roślinnych napojów, takich jak „mleko” ryżsowe. Choć często reklamowane jako produkt bez dodatku cukru, faktycznie zawiera ono ryżs, który ma wysoki indeks glikemiczny i dużą zawartość węglowodanów. To może powodować gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi, podobne do efektów wywoływanych przez cukier.

Weganizm – etyka czy biznes?

Krytycy weganizmu zwracają uwagę, że promowanie roślinnych substytutów może bardziej służyć interesom globalnych korporacji niż etyce czy zdrowiu konsumentów. Produkcja napojów roślinnych wiąże się z intensywnym rolnictwem, które często wykorzystuje pestycydy i inne środki chemiczne, pozostające w sprzeczności z ideologią ochrony środowiska.

Podsumowanie

Choć weganizm jest wyborem stylu życia kierowanym szczytnymi ideami, jego praktyczne aspekty, takie jak spożywanie roślinnych zamienników, wymagają dokładniejszego zbadania. Ważne jest, by podejmując decyzje dietetyczne, opierać się na rzetelnych informacjach i nie ulegać wyłącznie marketingowym hasłom. Osoby rozważające zmianę diety powinny konsultować się z dietetykami i wybierać produkty świadomie, analizując ich wpływ na zdrowie i środowisko.