Polska znalazła się w objęciach potężnej fali upałów, która z każdym dniem przybiera na sile. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenia drugiego stopnia, sygnalizując realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Czy wiesz, że w niektórych regionach termometry wskażą nawet 36°C? Sprawdź, gdzie dokładnie żar będzie nieznośny i jak możesz skutecznie ochronić siebie oraz swoich bliskich.
Polska pod wpływem tropikalnego wyżu – co to oznacza?
Aktualna sytuacja baryczna w Polsce jest wynikiem rozległego układu wysokiego ciśnienia, którego centrum ulokowało się nad Zatoką Ryską. To właśnie ten wyż jest odpowiedzialny za napływ ekstremalnie gorącego powietrza znad południowej Europy, gwarantując bezchmurne niebo i stabilne warunki pogodowe bez opadów. W praktyce oznacza to, że słońce będzie operować bez przeszkód, a powietrze będzie drżeć z gorąca, nie dając wytchnienia ani w dzień, ani w nocy.
Gdzie i kiedy upały uderzą najmocniej? Szczegółowa prognoza IMGW
Według prognoz IMGW, najgoręcej będzie w pasie od Szczecina po Szczyrk oraz od Gubina po Warszawę, gdzie temperatury mogą sięgnąć 30-34 stopni Celsjusza. Szczególnie trudny będzie czwartek, kiedy to w Wielkopolsce i na Ziemi Lubuskiej słupki rtęci mogą dobić nawet do 36 stopni. Alerty drugiego stopnia obowiązują od środy (12:00) do piątku (20:00).
Ostrzeżenia obejmują województwa: lubuskie, opolskie, łódzkie, wielkopolskie, śląskie, dolnośląskie, a także części zachodniopomorskiego, kujawsko-pomorskiego, małopolskiego, mazowieckiego i świętokrzyskiego. Nocą również nie zaznasz ulgi – temperatura spadnie jedynie do 15-19 stopni Celsjusza, co utrudni regenerację organizmu i może prowadzić do kumulacji zmęczenia cieplnego.
Jak chronić się przed upałem? Kluczowe zalecenia RCB
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) apeluje o rozwagę i przypomina o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, które mogą uratować Twoje zdrowie, a nawet życie. Pamiętaj, że w czasie upałów organizm potrzebuje szczególnej troski:
- Pij duże ilości wody – regularne nawadnianie to podstawa. Unikaj napojów słodzonych i alkoholu, które odwadniają i mogą pogorszyć samopoczucie.
- Stosuj kremy z wysokim filtrem UV oraz noś nakrycie głowy, aby chronić się przed bezpośrednim działaniem słońca i promieniowaniem UV.
- Ubieraj się w lekką, przewiewną odzież z naturalnych materiałów, takich jak bawełna czy len. Ciemne kolory i syntetyki zatrzymują ciepło.
- Unikaj wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia (między 10:00 a 17:00). Jeśli musisz pracować na zewnątrz, rób częste przerwy w cieniu.
- Zadbaj o osoby starsze, dzieci i zwierzęta – są szczególnie narażone na skutki upałów. Upewnij się, że mają dostęp do wody i cienia. Nigdy nie zostawiaj ich w zamkniętym samochodzie!
- Wietrz mieszkanie w nocy lub wczesnym rankiem. W ciągu dnia zasłaniaj okna, aby ograniczyć nagrzewanie się pomieszczeń.
Upał to nie tylko dyskomfort – realne zagrożenie dla zdrowia i życia
Wysokie temperatury to nie tylko kwestia dyskomfortu. Jak podkreślają eksperci, upał stanowi realne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Ostrzeżenie drugiego stopnia wydane przez IMGW oznacza, że istnieje ryzyko wystąpienia niebezpiecznych zjawisk pogodowych, które mogą powodować poważne straty materialne i bezpośrednio zagrażać ludziom. Objawy udaru cieplnego, takie jak silne bóle głowy, zawroty głowy, nudności, wymioty, gorączka, sucha i gorąca skóra, a nawet utrata przytomności, wymagają natychmiastowej interwencji medycznej. Nie lekceważ tych sygnałów!
Bądź świadomy zagrożeń i stosuj się do zaleceń służb. Twoje zdrowie jest najważniejsze. Monitoruj na bieżąco komunikaty IMGW i RCB, aby być przygotowanym na zmieniające się warunki i skutecznie ochronić siebie oraz swoich bliskich przed skutkami ekstremalnych temperatur.
