Nadchodzi fala upałów, która może przynieść rekordowe temperatury w Polsce. Według prognoz Global Forecast System (GFS), termometry mogą wskazać nawet 41 stopni Celsjusza. Kiedy należy spodziewać się najgorętszych dni i które regiony będą najbardziej narażone na morderczy upał?
Wzrost Temperatury Już Od Wtorku
Średnioterminowe prognozy GFS EU wskazują, że już od wtorku, 30 lipca, temperatura zacznie stopniowo rosnąć. Początkowe ocieplenie będzie widoczne na Mazowszu, gdzie termometry pokażą maksymalnie 27 stopni Celsjusza. Na zachodzie kraju temperatura wyniesie około 26 stopni, a w Małopolsce 25 stopni. Najchłodniej będzie na Pomorzu, gdzie temperatura osiągnie 23 stopnie.
W środę nastąpi dalszy wzrost temperatury o 2-3 stopnie, z wyjątkiem południowo-zachodniej Polski i Mazowsza, gdzie temperatura wzrośnie o 1 stopień.
Kiedy Nastąpi Apogeum Upału?
Najwyższe temperatury prognozowane są na czwartek, 4 sierpnia. Fala upałów rozpocznie się już od niedzieli, 4 sierpnia, kiedy Mazowsze osiągnie 30 stopni, Małopolska i północny zachód – 28 stopni, a Pomorze – 25 stopni.
W kolejnych dniach, temperatura będzie gwałtownie rosnąć:
- Poniedziałek: Ponad 30-stopniowe upały obejmą całą Polskę, z wyjątkiem Pomorza.
- Wtorek: Termometry wskażą od 32 do 35 stopni.
- Środa: Mazowsze, Małopolska i północno-zachodnia Polska osiągną do 38 stopni, Pomorze – do 35 stopni.
Apogeum nastąpi w czwartek, kiedy na Mazowszu termometry mogą wskazać nawet 41 stopni Celsjusza, a na południu kraju – 40 stopni. Na zachodzie Polski będzie nieco chłodniej, ale nadal upalnie (31-33 stopnie). Nad morzem temperatura może sięgnąć 36 stopni.
Jak Radzić Sobie z Upałem?
Ministerstwo Zdrowia ostrzega, że przy temperaturach przekraczających 30 stopni Celsjusza wzrasta ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Aby zminimalizować negatywne skutki upałów, warto zastosować się do kilku zaleceń:
- Kontroluj temperaturę w domu: Staraj się, aby nie przekraczała 32 stopni w dzień i 24 stopni w nocy.
- Wietrzenie pomieszczeń: Najlepiej wietrzyć, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa.
- Zasłanianie okien: Zamykaj i zasłaniaj okna podczas najgorętszych godzin dnia.
- Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego: Staraj się spędzać 2-3 godziny dziennie w chłodnych miejscach, z dala od słońca.
- Chłodzenie organizmu: Korzystaj z pryszniców i nawadniaj organizm.
Zbliżająca się fala upałów będzie niezwykle intensywna i długa. Mieszkańcy Polski powinni przygotować się na ekstremalne warunki pogodowe i podjąć wszelkie możliwe środki ostrożności, aby zminimalizować ryzyko zdrowotne. Odpowiednie nawadnianie, unikanie słońca i monitorowanie temperatury w domu to kluczowe kroki, które pomogą przetrwać nadchodzące dni.
