W ciągu najbliższych dni niemal cała Polska będzie zmagać się z wyjątkowo wysokimi temperaturami. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia, które obejmują większość kraju. Jeśli planujesz spędzić weekend na świeżym powietrzu, warto przygotować się na ekstremalne warunki pogodowe.
Alerty Drugiego Stopnia: Gdzie Najcieplej?
Alerty drugiego stopnia, które oznaczają bardzo wysokie ryzyko upałów, zostały wydane dla kilku województw:
- Zachodniopomorskie (z wyjątkiem powiatu sławieńskiego)
- Pomorskie (powiaty: bytowski, chojnicki, człuchowski)
- Kujawsko-pomorskie (powiaty: tucholski, sępoleński, bydgoski, Bydgoszcz, nakielski, żniński, inowrocławski, mogileński)
- Lubuskie
- Wielkopolskie
- Dolnośląskie (z wyjątkiem powiatów: kłodzki, wałbrzyski, Wałbrzych, kamiennogórski, karkonoski, Jelenia Góra, lubański, lwówecki)
- Opolskie
- Śląskie (powiaty: tarnogórski, gliwicki, Gliwice, Zabrze, Bytom, Chorzów, Katowice, Tychy, pszczyński, Jastrzębie-Zdrój, wodzisławski, raciborski, rybnicki, Rybnik, mikołowski)
W tych regionach maksymalne temperatury osiągną od 30 do 32 stopni Celsjusza. Ostrzeżenia będą obowiązywały do godziny 19:00 w poniedziałek.
Alerty Pierwszego Stopnia: Gdzie Wciąż Gorąco?
Dla pozostałych województw wydano alerty pierwszego stopnia, które przewidują nieco niższe, ale wciąż wysokie temperatury:
- Pomorskie (poza powiatami: słupski, Słupsk, lęborski, wejherowski, pucki, Gdynia, Sopot, Gdańsk)
- Kujawsko-pomorskie
- Warmińsko-mazurskie
- Podlaskie
- Mazowieckie
- Lubelskie
- Świętokrzyskie (poza powiatem żywieckim oraz powiatami objętymi alertami drugiego stopnia)
- Małopolskie (poza powiatami: suski, nowotarski, tatrzański, myślenicki, limanowski, nowosądecki, Nowy Sącz, gorlicki)
- Podkarpackie (poza powiatami: jasielski, krośnieński, Krosno, sanocki, leski, bieszczadzki)
Temperatura w tych regionach w ciągu dnia wyniesie od 29 do 32 stopni Celsjusza. Alerty również będą ważne do godziny 19:00 w poniedziałek.
Jak Przygotować się na Upalne Dni?
- Hydratacja: Pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia. Unikaj napojów alkoholowych i kofeinowych, które mogą prowadzić do utraty płynów.
- Ochrona przed słońcem: Stosuj kremy przeciwsłoneczne z wysokim filtrem, noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
- Chłodzenie: Używaj wentylatorów, klimatyzacji lub zimnych okładów, aby utrzymać komfortową temperaturę w domu.
- Ograniczenie aktywności na zewnątrz: Staraj się unikać intensywnego wysiłku fizycznego w godzinach największego nasłonecznienia.
Dbaj o siebie i swoich bliskich w tych upalnych dniach. Monitoruj lokalne prognozy pogody i stosuj się do zaleceń wydanych przez służby meteorologiczne.
