W 2025 roku, jak co roku, będziemy dwukrotnie przestawiać zegarki, dostosowując się do zmiany czasu z zimowego na letni i z letniego na zimowy. Poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczące tych zmian.
Kiedy przestawiamy zegarki na czas letni w 2025 roku?
Zmiana czasu z zimowego na letni w 2025 roku nastąpi w nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca. O godzinie 2:00 przesuniemy wskazówki zegarów o godzinę do przodu, na 3:00. Oznacza to, że tej nocy będziemy spać o godzinę krócej, ale w zamian zyskamy dłuższe, jaśniejsze wieczory.
Kiedy wracamy do czasu zimowego w 2025 roku?
Powrót do czasu zimowego nastąpi w nocy z soboty 25 października na niedzielę 26 października 2025 roku. O godzinie 3:00 cofniemy wskazówki zegarów o godzinę, na 2:00. Dzięki temu zyskamy dodatkową godzinę snu, jednak dni staną się krótsze, a wieczory szybciej zapadną w mrok.
Dlaczego wciąż przestawiamy zegarki?
Zmiana czasu została wprowadzona w celu lepszego wykorzystania światła dziennego i oszczędności energii. Jednak w ostatnich latach coraz częściej pojawiają się głosy krytyczne wobec tego rozwiązania. W 2019 roku Parlament Europejski opowiedział się za zniesieniem obowiązkowej zmiany czasu w Unii Europejskiej, pozostawiając decyzję o wyborze stałego czasu poszczególnym krajom członkowskim. Mimo to, do tej pory nie podjęto ostatecznych decyzji w tej sprawie, dlatego w 2025 roku nadal będziemy przestawiać zegarki.
Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie?
Przestawianie zegarów może wpływać na nasz rytm dobowy i samopoczucie. Niektórzy odczuwają zmęczenie, problemy z koncentracją czy zaburzenia snu. Aby złagodzić te objawy, warto kilka dni przed zmianą czasu stopniowo modyfikować godziny snu i aktywności, co pozwoli organizmowi lepiej dostosować się do nowych warunków.
Czy to ostatnia zmiana czasu?
Dyskusje na temat zniesienia zmiany czasu trwają od lat. Chociaż Parlament Europejski opowiedział się za rezygnacją z tego rozwiązania, brak jednomyślności wśród krajów członkowskich sprawia, że nadal obowiązuje dotychczasowy system. W związku z tym, w 2025 roku będziemy przestawiać zegarki zgodnie z obowiązującymi zasadami.
W 2025 roku zmiana czasu na letni nastąpi w nocy z 29 na 30 marca, a powrót do czasu zimowego odbędzie się z 25 na 26 października. Mimo trwających dyskusji na temat sensowności przestawiania zegarków, w najbliższym czasie nadal będziemy dostosowywać się do tych zmian.
