Jesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią nieuchronna zmiana czasu. W nocy z 25 na 26 października 2025…
sen
Od lat słyszymy, że funkcja „Night Shift” czy „Nocny tryb” w telefonie jest kluczem do poprawy jakości snu. Rekomenduje się…
Zbliża się czas zmiany czasu na zimowy, co dla wielu Polaków oznacza nie tylko przestawienie zegarków, ale także szereg pytań…
Problemy ze snem są obecnie powszechne, dotykając coraz większej liczby osób, zarówno starszych, jak i coraz młodszych. W natłoku codziennych…